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台灣妥瑞症協會 Taiwan Tourette Family Association
333 桃園縣龜山鄉復興街五號 長庚兒童醫院 12L TEL：（0 3）3 2 8 1 2 0 0轉 8 6 2 7 台內社字第0 9 1 0 0 2 7 6 9 3 統一編號：1 5 5 7 1 5 9 7 E-mail： [email protected]
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各位妥瑞兒家長你們好: 我的兒子是一個國三的妥瑞兒，馬上要面臨升學這個重要的關卡，平時成績當然不佳(文科很好、理科很差)，老師建議我們幫他申請特教生身分以利加分升學。但這麼做對妥瑞兒真的有幫助嗎?升上高中還是不適應怎麼辦?是否就無法上一般高中職，而必須上特教體系的學校呢?未來就業是否較容易被貼上標籤?希望有這方面經驗的家長可以跟我分享..謝謝!!
兩天多了，沒人回應。 我很支持您的想法。學校可以幫忙加分、大考也可以加分、但很現實的社會會嗎？其實妥瑞兒最彆扭的時候是求學時期，進入職場，忙於喜歡的工作，多數就好多了。佩服您！
王醫師您好: 小兒10歲,在課堂上常會玩小東西(筆.紙…),或畫桌墊等,常被老師沒收物品,請問您除了飲食.運動和當老師的小幫手之外,還有其他方法可幫他嗎?
十歲了，可以找機會和他談志向，談未來。立志作大事，有興趣當大人物，就漸漸不玩那些小東西了。
最糟的世界末日剛剛過去了~過去2個多月來女兒的tic起起伏伏,最近雖然疑似腺病毒感冒發燒到41度,但tic卻反而緩和許多,接下來會繼續讀經,游泳,直排輪樣樣來,祝福每個妥瑞家庭勇往直前,關關難過關關過~ (1)女兒很愛吃蜂蜜(水),禁了其他糖果甜食後,據說蜂蜜是可以給妥瑞兒吃的?是嗎? (2)小孩做錯事被處罰時,會激動的跺腳跟疑似握拳甩臂的動作,跟平時tic較嚴重時類似的動作(同時發出哼聲),請問後天的教養會影響到tic的動作嗎?尤其之前曾多次對小孩大吼管教~ (3)有人問我妥瑞是遺傳來的嗎? 我可以說一半遺傳,一半後天的嗎?
1.沒含巧克力和咖啡因的，還有不是銅太多的都OK，但吃多了還是多了許多能量要消耗掉，免得轉換成症狀。 2.當然，身教重於言教。 3.先、後天的界限，有時非一刀兩段。氣質加上環境的塑造吧！
首先要謝謝王醫師的這個留言板 讓碰到妥瑞症的家長有地方可以查詢了解如何正確對待妥瑞兒 我的兒子今年五歲 8月份入幼兒園念中班 念了不到一個月 就被染了一個重感冒 好了沒多久 又一次 到了11月初 又一次感冒 這次就一直不好 吃了2個星期的藥 咳嗽還是好好壞壞時 醫師有稍微提醒我說要注意是否為妥瑞 這時才觀察他的咳嗽聲音不太對 不過鼻涕很多很黃 又吃了一個星期的藥之後 (日舒) 發現鼻涕痰都清乾淨了 但是還是咳 而且還是單聲咳 發現不對 開始上網找資料 看了這個留言版的許多留言及醫師的回應 心裡大約有底要如何應對 但是 還是有許多疑問想要請教醫師 請問 這個幼兒園是強調蒙式教學 也就是強調教具的操作 孩子要輕手輕腳 不吵人 安靜的操作教具 下午上課或繼續操作教具 比較少讓孩子出去庭院或戶外玩 孩子入幼兒園至今 常常問他快不快樂 他就是回答不快樂 尤其是午睡很讓他痛苦 我剛開始認為孩子是在適應規律的生活 才會不開心 回到家 我因為工作忙 常常8點回到家 洗澡就要睡覺了 請問這也是引發TIC的原因嗎?? 動的不夠多! 那我還要讓他繼續念這個學校嗎? 還是念這個學校沒有關係 但是回家後要去運動呢? 忙他愛忙的事 那五歲的孩子 若喜歡玩樂高 或下棋 也可以嗎? 不過那都是坐在那兒也沒有動 這樣好嗎? 若是不方便唱歌(例如在公共場所) 是不是可以讓他一直講話也有幫助呢? 比如說 講故事接力 我了解您的工作非常辛苦忙碌 我真的真的真的非常感謝有這個網站 讓我能在最徬徨的時候找的一線希望拉著 也謝謝您對我們這些家長的關心及付出 謝謝
其實，也只能作一些原則性的建議，辛苦的是身為家長的。終究人是很複雜多樣的，一樣米養出百樣人。約束太多的學校似乎很難叫孩子快樂，但太野的您不見得喜歡，如何拿捏也只有存乎一心。不久以前不丹是世界上最快樂之國，後來引進外邊文明，很快第一個偷兒出現了，全民的幸福感也降低了許多。樂高是有點太靜態了，打鼓他會喜愛嗎？講故事很好，進一步可訓練他演講、辯論等。
謝謝王醫生的回答 不好意思 心中滿滿的問題 只想要儘量最對 所以請原諒 如果我的問題看起來有點 瑣碎 以運動來說 是不是戶外的運動會比室內的運動好呢? 是不是搬到鄉下(例如 花蓮 台東 比較多樹木森林的地方) 比城市好呢? 以樂器來說 我看到您有提到笛子 我會讓他玩笛子 但除了笛子 鋼琴 鼓 或小提琴 哪一樣最適合 聲音型的 tic呢? 如果下雨 不方便出去 在家玩跳舞機(一種墊子 有前後左右箭頭 跟著電視的箭頭 來踩 ) 這樣 是好的選擇嗎? 或者 因為電視屬於聲光效果 而不是一個好選擇呢? 真心感謝您辛苦付出 謝謝 謝謝
理論上，戶外的活動比室內的好。 搬到山上更好，陽明山不夠，要真正的偏鄉，沒路、沒7-11的，出門沒車，也不會張嘴就巧克力和提神飲料。 笛子、口琴、喇叭等，讓嘴巴忙著吹出樂音，聲音型的 tic就少了。 家長最好帶頭，不只不宅，連宅的想法都不能有。玩跳舞機是最下策了，除非真的戶外都污染出不去了。孩子多很難抗拒電視等聲光效果的誘惑。
王醫生您好，前陣子發現快4歲小兒有眨眼的動作、有即時告知他不要眨眼！狀況有改善，這一個禮拜又發現有眨眼動作就馬上掛了小兒眼科，眼科醫生檢查出閃光150度左右有眼皮內翻的狀況、有詢問眼科醫生症狀像妥瑞嗎？他説感覺不像，説檢查時滿配合沒有任何的狀況！因為不放心又掛了小兒神經，跟醫生告知眨眼情況跟她觀察當時小兒的狀況，她判定是輕妥瑞不是很明顯、所以沒有用藥跟開b6治療！因為女醫生沒有説明很確定回家後又找了我們常看的小兒醫生，他剛好也是小兒神經科的醫生！跟他説明小兒的狀況他也覺得是輕微妥瑞、而且症狀沒有持續2個月！可以讓他適時的壓力解放不用刻意糾正！也是沒有開任何的藥物跟b6。請問王醫生需要自行購買b6使用嗎？小兒本身有過敏體質也比較好動、如果哭起來有揮手想打人的動作！請問運動跟飲食就能改善嗎？晚上回家運動多久比較適當？因為小兒有在學校午睡，睡前大概要花40〜60分鐘才能入睡，請問有方法改善嗎？不好意思問了很多問題，麻煩王醫生!這幾天擔心的拼命掉淚，真的不知道該怎麼辦？謝謝
答案您都有了，心動不如行動，作就是了。不要制止他，反而會提醒他。至於多少運動量的問題，視個人體力而定，好了就夠。
辛苦了 王醫師 請問一下 五歲 tic 約1個半月 發現確定後 開始操他運動 約一個星期 可是他很不願意動 帶他騎腳踏車 也是騎騎停停 雖也騎了1-2個小時 可是一直喊好累 慢慢慢慢的騎 也沒有流汗 請問這樣 可以算是一個小時的運動嗎 還是 沒有流汗 就不算1個小時的運動呢? 謝謝您幫助我們 祝您新年快樂
重賞之下必有勇夫。沒興趣、心不甘情不願的，如何持久？這可是一輩子的事業，要從根本改造起。 妥瑞兒多有一顆活躍如老虎的腦，卻有一具懶惰如豬的身軀，腦派不動身體作有意義的大事，才會頻頻出現tic的動作、聲語和想像。一定要趕走那頭豬，裡裡外外一致是老虎就OK了。
謝謝王醫師 的協助 想請問各位有經驗的爸爸媽媽 請問 大家 如何幫助孩子 尋找到自己 喜愛的運動 因為剛開始學運動 不太會有成就感 又特別懶惰 學的時候還好 一出教練眼界 就喊不去了 請問 這個時候 是要堅定的告訴他 不行 我們就是一定要去 嗎? 這樣是好的方法嗎 ? 會不會反而讓他有壓力 tic 更嚴重呢 或者就真的不喜歡這個運動呢?? 請問有經驗的爸爸媽媽 有沒有小撇步 對付孩子醬子的情況 謝謝謝謝大家 祝大家新年快樂
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回覆樓下我家的方法: 我家的兒子是3歲眨眼(輕微) 持續到現在運動約2年.他3歲學會騎兩輪腳踏車.我跟爸爸陪著騎半年自己會的;今年一整年是每周去操場跑步(純跑步不是邊跑邊玩的那種).他現可以半小時跑2000-2400公尺沒問題.關鍵還是全家一起動!純跑步是很單調無聊.他這1年多有時也會意興瀾跚.但是我們會抓他弱點去鼓厲.比如妥瑞的孩子較易杞人憂天.他有陣子很擔心我死掉.於是我就請他陪我去跑步.多運動我就會長命百歲.那陣子他就很拼命約我去運動.或是他比較好強.爸爸會在陪跑時故意偶爾跑贏他一下.他就會死命追上去. 我有朋友說他兒子也不愛無聊的運動.但是我發現她每次帶孩子去公園都只是嘴巴請孩子去跑.自己在旁邊玩手機.這樣是沒用的.孩子都喜歡互動(不光是妥瑞兒如此)像我現在懷孕沒辦法陪跑.我就在旁邊演我是紅綠燈.只要他跑過來聽見紅燈就要停.聽見綠燈就要快跑.他一樣不知不覺就動了起來跑的滿身大汗.以上我的方式給樓下參考.希望也有人能提供其它方式.給更多妥瑞兒父母建議.
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又仔細看了樓下留言. 基本上我兒子到現5歲.他不太願意讓教練去教他上課(直排輪/足球). 我不會勉強他一定要去”上課”.但是我堅持運動活動要持續. 直排輪跟足球.我都是帶他去看過很多次後他自己很想試的.其中直排輪他上的很彆扭(他無法接受自己一直跌倒很丟臉)而拒絕去上課.那麼我沒堅持他一定要去教室.但是每周我會帶他去公園溜.我堅持是既然當初都請我買直排輪鞋就不能半途而廢.他就會自己在旁邊練的很勤(妥瑞兒固執).等他有點成效時.我會邊鼓勵他回到教室上課.因為教練會教更厲害的招式一定溜很快.充份鼓勵+敲邊鼓但是不會勉強.我堅持的只是希望他能說到做到.不要虎頭蛇尾.至於過程就是靠父母鼓厲和陪伴~
宅男轉陽光男，有如潑猴轉大聖，難如上青天。佩服這位家長的以身作則，堪稱本版2012的最佳ending，也為2013啟了好開頭。謝謝！
王醫師講得真好，”妥瑞兒多有一顆活躍如老虎的腦，卻有一具懶惰如豬的身軀”。對於之前的留言我有一些小小心得。 我家3個妥瑞兒中最小的兒子自從中班發病到現在小五，我們便開始不停地追隨他腦中千變萬化的怪點子。舉凡大家知道的各類運動:籃球，棒球，足球，羽毛球，躲避球，乒乓球，撞球，高爾夫球，樂樂棒球，跑步，腳踏車，直排輪，滑板，蛇版，跆拳道，游泳，到稍微靜態的奇怪興趣:玩劍玉，射飛鏢射箭BB槍玩漆彈，拚火車軌道，上網找各項科學實驗回家做，再到練習各項樂器:鋼琴，聲樂，爵士鼓，烏克莉莉，小提琴，吉他，即興創作，真是一場惡夢! 剛開始我也希望他能專精一樣即可，後來才發現他的持續力真的很差又沒耐性，但他學習速度快，最後每樣都通一點但並不專，而且他並不喜歡待在家裡，面對這樣的情形，我索性放任他讓他愛玩甚麼就玩甚麼，不要用一般對孩子的期待來期待他，就不會有壓力，只是需收拾他發洩精力後留下的一團混亂，所以孩子勤勞後媽媽再累也得跟著勤勞才行。不過令人高興的是現在他越來越清楚自己真正喜歡的是甚麼了，專注力也提高，也許是因為這些年他比一般孩子嘗試过更多生活經驗並經歷妥瑞在人際上帶來的挫折，所以他比一般同齡的孩子更顯得成熟。 各位擔憂的妥瑞父母，不管孩子再混亂，他們比一般孩子更需要我們告訴他”你會越來越好”，他才能更有自信面對自己及別人，想想看，若是我們都不願接受他的怪動作怪脾氣怪嗜好怪點子，他如何能坦然面對別人給他的異樣的眼光呢!
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因為無法掛到您的門診，所以上來詢問您相關的疑問。 我兒今年剛滿2歲，最近出現頻短促眨眼及摸鼻的現象，加上他的語言學習上好像有點吃力，所以相當緊張.. 可否給予相關的協助，謝謝。
妥瑞兒語言發展常稍緩,加強訓練,多能追上,甚至超前. 其他生活上的轉變就如法泡製,不再婆婆媽媽.
請問醫師,孩子是小一生，主要是聲語型的tic,最近他自己要求要上美語，但一次上課要2小時，一週2次，這樣安排適合嗎？平常一週四次網球，1~2次桌球，也增加閱讀，背詩，唱歌，但聲語型的tic還是存在,所以目前除了b6還增加安立復睡前14,是不是等聲語症稍緩和就可先停安立復，還是要到沒症狀才能停。
沒起色,就增加活動,尤其是語言方面的. 藥物由醫師視情況調整,通常欲速則不達.
謝謝Ming 和 華之媽 的建議 收穫很大 這個留言板 我當功課 天天看 一天看一個小時 自從發現tic之後 我跟先生兩人 天天都帶著孩子去運動 帶頭跑 帶頭玩 可是孩子是完全不領情 邊跑邊叫 有時還會生氣到跑過來 打我一下 下班後 每天在操場的時間超過3個小時 孩子真正運動到的時間 仔細算算還不到1小時 其他的時間 他在生氣 我們安撫 他又生氣 我們再安撫 鼓勵 他再生氣 我們也跟著生氣 的循環中渡過 我跟先生兩人 又氣又急又沮喪 好像拖著老牛 一樣 我非常謝謝您們的分享 也給了我們一個指引 如何做 我們也會不斷嘗試再嘗試 謝謝您 Ming 媽媽 跟華之媽 也謝謝王醫師 感恩
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凱弟媽:我非常非常了解你所遭遇的問題，因為我的孩子幾乎一模一樣，有時甚至必須眼睜睜的看他一邊全身肌肉抽動得情況下，他還憤怒的打自己(因為生氣時更嚴重)。有好幾年的時間我很怕面對孩子們放學的時間，這實在是旁人很難理解的狀況。我害怕放學後的他們行為舉止及情緒的失控，更害怕自己在他們面前失控，每一個晚上，家裡總是混亂的像是大戰一場後等我收拾，精疲力竭到甚至懷疑自己是不是還愛著我的孩子們。慚愧的是我無法告訴你如何才能讓情況好轉，我所知道的是要為自己找到一群啦啦隊，因為我們的能量很快就會被抽光，但是父母的心啊，仍舊是那麼的願意愛這群孩子。這些孩子敏銳的程度異於常人，所以永遠不要對孩子或是對自己說出氣餒的話，因為我相信他們痛苦的程度不亞於我們做父母的。再次謝謝王醫師開放這個留言板，每當我看見許許多多徬徨不知所措的父母，心就痛一次。大家加油。
還要再內化：人本來就是動物，不動的動物對嗎？一群動物中，不動的那隻，通常生病了。您心痛是有悲憫心，可是我更煩惱那些整天窩在電腦前面的許許多多沒有妥瑞的年輕人，他們的未來更令人擔心。至少，妥瑞兒的未來很明確，就是＂操＂到爆，拼命工作…..
王醫師您好, 想跟大家分享如下: 小女目前9歲,四歲多時,有到您的門診確診為妥瑞症, 一開始聽您說血中的銅是您看過的歷史最高, 吃鋅片加飲食運動控制一段時間後,經幾次的抽血追蹤,銅有明顯降低,後來就不再回診,僅靠飲食和生活規律及運動來調整孩子的症狀…. tics ..總是變來變去…只要孩子不難受,我們跟孩子都不在意,稍微不對勁或較嚴重時,我跟孩子都會知道原因,減少不該吃的,或生活更規律一點,或是等病完就會慢慢減少…目前輕微的tics每天都存在,不過還沒有嚴重影響到孩子讓她很不舒服… 情緒..總是起起伏伏,還帶著一些強迫性格,這項特質我們都覺得比較會影響到生活,現在我們跟孩子都知道要如何與這樣的情緒共存,該給孩子的行為規範也不能少,2年前開始自行買B6給她吃(因為那時情緒變化很大),一開始一天吃一顆,後來一天吃半顆….一年多前發現每天早上上學前一杯250cc的自製香蕉牛奶, 加上原本不變的生活步調,假日多到戶外,慢慢的情緒大大的穩定很多…. 運動..雖然她不喜歡大量運動,不過小一暑假讓她去學游泳..剛開始學習很辛苦,也讓那段時間的情緒起伏非常大,常常去上課之前緊張到頻尿,然後每次下水前緊張到大哭不敢下水,但是因為她又想要學會游泳,最後不但學會了3種姿勢,還在小二升小三的暑假繼續學游泳,可以連續游完25m,現在暑假游泳已經變成她最期待的活動之一… 目前小女的狀況就是 : 每天輕微的tics陪著她(擠眉弄眼,緊張時更多,不過不影響她自己), 每天花很多的時間看課外讀物(是個小書蟲),每天會主動練琴約1小時,參加自己喜歡的課後社團,雖然脾氣很火,不過算是個自動自發的孩子,功課完全不用爸媽插手,只需要簽名…假日雖不喜歡運動,不過會跟爸媽常到戶外散心,偶爾跟媽媽打羽球…我發現就算不是運動量非常大,只要孩子在一天之中做了非常多自己很愛做又有成就感的事,還有生活規律,遠離過敏源,這樣情緒就會比較平穩. 最後想請教王醫師: 以目前小女的狀況,我自己覺得控制的還不錯,一天半顆的B6不太敢停止服用,但又怕常期服用會不會有什麼影響? 是繼續吃好,還是減量或停止 ? 最後祝您新年快樂~~~ ps 自製香蕉牛奶 : 1.5根香蕉+1/3不帶籽芭樂+30粒綜合監果+適量無糖優酪乳+低脂牛奶加至總量750cc 打成250cc 3杯
維他命B6是水溶性的，那樣的量，長期吃不會有壞處的。 有機會驗個銅較放心。
謝謝華之媽 的鼓勵 真的 謝謝妳 將經驗分享 讓我們比較摸的到方向 努力 再調整方向 方法 真的感謝妳的分享 我也常常把王醫師的話 放在腦中 複習 想想也對 我之前沒有把孩子放在最重要的位置 總覺得 也要賺錢 顧生活 做家事 工作的事 樣樣重要 孩子找我玩 我最常說的就是– 媽咪很忙歐 你好乖 自己玩好不好 就像無聲的抗議 現在 天天帶孩子去運動 哄他玩球 陪他騎腳踏車 帶他溜冰 跟他一起邊畫畫 邊唱歌 這是我原本該做的 卻被其他的事掩蓋過去 就像王醫師講的 對歐 如果努力朝這方面走 不見的會比醬在電腦面前的年輕人差呀 努力 再努力想想 還可以怎麼幫孩子 適應運動的生活 大家一起加油 謝謝王醫師 謝謝華之媽
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王醫師謝謝您的回覆，我想您真的是說中了症狀比較嚴重的妥瑞兒父母心中的擔憂，他們的未來是否能度過被各行業排擠的窘境後，在工作職場上順利被操到爆? 看完”叫我第一名”後，心裡沒被激勵反而更憂慮。在這個成功的例子被拍成電影的背後，其實是要告訴我們，大多數嚴重的妥瑞氏症仍然隱藏在黑暗的角落，不被社會接受。曾有一次在路上目光被一個奇異的聲音吸引，一看便知是妥瑞聲語型，那個年輕人邊甩頭邊大叫著，迴避著大家的目光，匆匆從麥當勞走出來，路上行人紛紛停下腳步驚訝的看著他奇怪的行為，我好想過去告訴他不要害怕，你沒做錯甚麼。女兒的學校，甚至有老師模仿妥瑞的症狀來調侃班上調皮搗蛋的學生，女兒生氣地跟老師回嗆，只因家裡有個症狀嚴重的弟弟。 我想在台灣越來越多妥瑞兒被發現的情況下，我們真的需要像您這樣的人替孩子們發聲，需要被教育的不僅僅是他們，有更多的社會大眾需要被告知:他們不是怪物!!
還是老話:天助自助者.自己要先挺住,別人才有機會相挺.
5歲娃的爸 不知道您的孩子是男是女，有tics需要大量發洩能量嗎? 我的孩子有男有女也都是妥瑞兒，他們在幼稚園時期放學後的時間都是考驗。當年下雨天若是無法到鄰近的運動中心發洩精力，我們在家的活動通常都會製造大的聲響並把家裡弄得一團亂，要有心理準備鄰居會來按門鈴，至於保持家裡的整潔，就等他們都睡了再來做吧，否則孩子們怕被罵，玩起來礙手礙腳，自己也會搞得大發雷霆破壞親子關係。 以下是我家小孩玩過的遊戲，有點無厘頭，但確實幫他們度過了一部份無聊卻精力旺盛的時光。 鍋碗瓢盆擺出來玩扮家家酒，麵粉加水變麵糰當黏土玩，實務操作對小小人吸引力遠比塑膠製品吸引人。做成的黏土成品可以當商店物品來賣。自製泡泡水在廁所裡吹泡泡想樣做成泡泡屋，玩好後可以順便洗廁所加洗澡。滾地躲避球，滾地乒乓球，樂樂棒球(球軟不怕打破玻璃)，樂樂球，孩子力氣小，有時在家踢足球玩羽毛球他們也能玩得高興，大人小人滾在床上枕頭疊高當溜滑梯讓孩子滾下來，地上鋪上大片白報紙，讓孩子趴在上面自由創作，經費若是夠，買小汽車軌道鋪全家滿地，鋪完大概力氣就用盡一半，排骨牌也有同樣的效果，假裝生病需要小醫生來醫治，假裝是小孩需要小爸媽來照顧這類角色扮演，睡覺前可以來段故事接龍。若是環境許可，個人覺得養狗對妥瑞有極大的幫助。至於比較靜態的如牌類，棋類，畫畫，看書就不在此贅述。 其實這些遊戲都不是我發明的，妥瑞孩子除了有發洩不完的精力，他們似乎還擁有想像不完的創造力，他們天生就是玩家，所以不要拒絕孩子提供的點子，我時常會為孩子們的新玩法感到讚嘆，這時就會覺得這個妥瑞也蠻好的。 凱弟媽，謝謝你，希望我們一起努力。
讚！
凱弟媽加油.大家都一起加油. 我兒子約3歲左右是眨眼約2個月.從那次後到現在5歲都未再發病.但是我這2年仍然沒有鬆懈.運動+飲食控制.已經讓我生活填的滿滿.看到凱弟媽寫說下班後3小時陪運動.真的是很敬佩.相信您的孩子終會被感動的.不要放棄.加油~ 另外我也提供我們在家活動的方法.我在陽台做了沙坑讓兒子隨時都能玩沙.他現5歲最近對認字有興趣.我會拿字卡跟他玩打地鼠遊戲.客廳鋪了地墊讓他跟爸爸摔角時不會吵到鄰居.也有小型投籃機.他在家仍是玩到滿頭汗. 3C產品禁止.但是閱讀繪本/玩積木/拼圖.我也有特意培養.有聲書的方式也不錯.他們耳朵在聽不知不覺就會跟著唸.我都是一回家就放有聲書當背景音樂.有時有興趣他就去找書出來跟著翻.沒興趣在那玩玩具但是耳朵仍然很忙在接收.就是不要讓他閒(身心都是)! 另外我覺得妥瑞兒除了運動+飲食健康.還需要的是穩定的作息.對於幫助情緒控制有幫助. 我兒子有個地方跟妥瑞兒不太一樣的是.他睡眠時間頗長.平時假日若是不午睡.他可以從晚上7點睡到隔天9點多.所以這幾年我們假日晚上機乎是排除各種事.早上帶去運動+午餐.下午繼續操到傍晚5點一定會回家吃晚餐.早早讓他睡覺.持續下來我覺得他的情緒控制有越見好轉的傾向.
讚！